食べるだけで運動効果をもたらす生姜ダイエットのすすめ

前回の効能は、生姜を食べたり飲んだりすることによって発揮される効能でしたが、今回は飲食以外での効果についてです。


ダイエットに直接的には関係ありませんが、生姜の持つパワーのひとつとして、是非、知っておいてもらいたいですね。 これほどにもパワーを持つ生姜ならば、当然ダイエットにも効果的なのだろうという期待感がわいてくると思います。


それではさっそくまいりましょう。 生姜は、実は肩こりや腰痛にも効き目があります。 肩こりや腰痛をよく感じるかたは、市販の湿布薬などを貼っているのではないかと思いますが、一度、生姜での湿布をお試しになってみてください。


やり方はとても簡単です。 1．洗面器半分くらいまでのぬるま湯を用意します。
2．生姜一個をすりおろして、そこに塩と酢を少々加え、さらにそれをぬるま湯の中に入れます。
3．良くかき混ぜた後、そこにタオルを浸して絞ります。 これだけです。


これを肩や腰に当てておくと、痛みが和らいでゆきます。 これもやはり生姜の血行促進作用のお陰でしょうね。 市販の湿布でかぶれやすいかたなどに最適ですよ。


さらに生姜には、血圧を下げる効果もあるのです。 血圧が高くて医師から薬をもらっているかたは必ずその薬も飲まなくてはなりませんが、夜間で病院もやってなく、薬もない場合ですとか、常に正常値よりも、ほんの少し高めだというかたは、試してみてください。 足を入れてもよい洗面器かバケツを用意して、そこにぬるま湯と生姜1～2個をすりおろしたものを入れます。 だいたい15分くらい足をつけておきますと、徐々に血圧が下がってくるはずです。 当然ですが、血圧が高くてふらつくような場合には、このようなことをするより前に救急車を呼んでください。